Runcast #08 – Hechmann, Team Tvilling og den mørke tid (Johnnys første maraton, eps. 2)

I det tidlige efterår gennemførte Johnny Ebelløbet. 25 kilometer blev klaret i tiden 2:58
I det tidlige efterår gennemførte Johnny Ebelløbet. 25 kilometer blev klaret i tiden 2:11 – en klar forbedring fra sidste års 2:58.

Runcast er vendt tilbage til Johnny Bech Jensen for at få en status på hans vej mode Hamburg Marathon den 23. april 2017.

Johnny har adopteret nogle træningsprincipper fra Hechmann, er begyndt at løbe for Team Tvilling i Århus og er oven i købet begyndt at lugte lidt til triathlonsporten.

Mindst én gang om måneden stiller Johnny sig bag løbevognen, når han stiller op til træning med Team Tvilling.

Shownotes

Er du interesseret i at læse mere om Hechmanns træningsprincipper, ken du gøre det på her!

Og er du blevet nysgerrig på Team Tvilling kan du se mere her!

Nedenfor ser du det hjemmestrikkede program efter Hechmanns principper, som Johnny løber efter: