Episoder, baggrund og shownotes

Velkommen til Runcast! Her kan du aflytte alle episoder af podcasten samt finde masser af guf i shownotes om emnerne og de personer, du møder i Runcast. I menuen til højre (kommer frem, hvis du klikker på ikonet i toppen af siden) kan du finde samtlige episoder, links til Runcast sociale medier og direkte links […]

Læs mere "Episoder, baggrund og shownotes"

Wattmåling i løb

Vi har lige vænnet os til at styre vores træning ved hjælp af pulsuret.Men nu banker ny teknologi på døren. Ved hjælp af en lille dims – en footpod – på skoen kan du nu styre din træningsintensitet endnu mere præcist.  En øjeblikkelig feedback om, hvor mange watt du yder i dit løb og hvordan […]

Læs mere "Wattmåling i løb"

Løb, øl og SoMe

Lars Petersen – AKA UrbanRunnerDenmark – har imponerende 12.100 følgere på Instagram.Det er flere end langt de fleste eliteløbere i Danmark. Med en blanding af løb, øl og mode rammer han en trend i løbeverdenen, hvor det hele ikke behøver at handle om tider, iltoptagelse og elite. Men måske mere om uforpligtende løbefællesskaber, hvor vi deler […]

Læs mere "Løb, øl og SoMe"

Ultraløb blev vejen ud af misbrug

34-årige Martin Vangsgaards vej til passioneret ultraløber har været alt andet end snorlige. Efter han som spæd blev adopteret fra Libanon voksede han op i det trygge Mors – med en kernefamilie omkring sig og venner i miljøet omkring den ganske almindelige lille folkeskole.Men de usikre teenageår bød på fristelser, som Martin ikke kunne modstå.Og først […]

Læs mere "Ultraløb blev vejen ud af misbrug"

Ultraløberens DNA

Fra den dag Mette Birk Jensen oplevede et ultraløb på sin egen krop, var hun hooked på de distancer, der ligger ud over maratondistancen. Fascinationen af ultradistancerne som løber og Mettes naturlige nysgerrighed fik hende til at søge efter bøger om ultraløb og ultraløbere.Men udvalget var begrænset på dansk og portrætter af kvindelige ultraløbere endnu […]

Læs mere "Ultraløberens DNA"

Er løbetest for alle?

Mens det altid har været kutyme for eliteløbere at få testet deres potentiale i forhold til træning og konkurrencer, har det været svært at komme i nærheden af denne form for test for os almindelige løbere. Men i takt med at teknikken er blevet billigere, er denne form for løbetest rykket ud af laboratorierne og […]

Læs mere "Er løbetest for alle?"

OCR, løbesportens nye darling

OCR! Nej, det er ikke en diagnose. Det er en af de hurtigst voksende sportsgrene i USA, og herhjemme er det også en sport i hastig vækst.   OCR – Obstacle Course Racing – eller slet og ret forhindringsløb – kombinerer løb og udholdenhed med styrke i core og arme.   Katja K. Christensen er […]

Læs mere "OCR, løbesportens nye darling"