Runcast #02 – ABC til forplejning for løberen

Geler, barer og drikke for løberen...
Hvad er op og ned i det kæmpe store udvalg af geler, barer og sportsdrikke?

Det er let at miste overblikket, når du søger efter information omkring forplejning som løber. Ikke desto mindre er det en central del af træningen og selve konkurrencen, hvis turen er udover en hvis distance eller periode.

Hylderne hos sportsbutikkerne bugner af farvestrålende geler, barer, pulver- og proteindrikke. Så hvad skal du vælge? Er det så kompliceret? Eller skal der bare nogle få gode råd til at få dig sikkert igennem dine lange træninger og løb?

Få fiduser af Løberens Anne Nielsen, der udover at være eks elite kajakroer til daglig studerer ernæring og sundhed.

Alt sammen i denne Runcast #02 – ABC til forplejning for løberen


Shownotes

Hør Anne Nielsen fra Løberen fortælle om produkter og forplejningsstrategi i forbindelse med træning og konkurrence.
Hør Anne Nielsen fra Løberen fortælle om produkter og forplejningsstrategi i forbindelse med træning og konkurrence.

Løberen har en del guides omkring forplejning før, under og efter løb. Du finder de forskellige guides her!

Er du blevet nysgerrig på at læse mere om Anne Nielsen og baggrunden for hendes karrierestop som elite kajakroer, er der en go’ artikel her!